腰の張りは仕方ない？繰り返す不調との向き合い方

左腰の張り、また戻ってきた気がする

「また左腰が張っている気がして」。A様は、そうおっしゃって来院されました。
前回は肩のつらさも気になっていましたが、今回は左腰の張りがいちばんのお悩みでした。

はじめは、腰痛なんて仕方ないと思っていたそうです。
ストレッチをしたり、湿布に頼ったり、忙しい毎日の中で自分なりにがんばってこられました。

それでも「相変わらず張っている」という感覚が続き、通い続ける時間も負担に感じていたそうです。
「早く楽になりたい。でも何度も通うのは大変」という気持ちの間で揺れていました。

そこで当院では、まずお話をしっかり伺い、状態のチェックをしました。
今回は肩が落ち着いていたため、気になる左腰まわりに絞って、丁寧にほぐしていきました。

深呼吸でゆっくり力を抜きながら、体のバランスを整える整体を行いました。
その後は、腰を支える筋肉を使う簡単なトレーニングも取り入れました。

大切なのは、張っている場所だけを見ないことでした。
体の使い方や支える力に目を向けると、「ほぐす」と「支える」を組み合わせるケアが役立つと気づけます。

施術後、A様は「体が軽くなったように感じる」と話してくださいました。
次回は、無理なく続けられるよう、間隔も一緒に相談して決めました。

日々のつらさを一人で抱えこまなくて大丈夫です。
早めのケアで、快適な毎日を目指していきましょう。

北九州守恒・徳力公団前・小倉エリアからもお越しいただいています。
mimosa整骨院で、お気軽にご相談くださいね。