首・肩の痛みの原因とは？

今日は首・肩こりの原因の一つとなる、頸椎のお話しをしていきたいと思います！

頸椎（首の骨）は7個の骨で構成され、椎間板・靭帯により連結し、緩やかにカーブしています。
頸椎の真ん中には脊柱管というトンネルのようなものがあり、脳からでてくる脊髄が通っています。その脊髄から神経が手先に向かって伸びています。
頸椎の主な役割としては、頭を支え、前後左右に動かすことです。
頭の重さは約5キロもあって、頸椎は常にこの重さを支えています。

長時間下を向いてデスクワークやゲームをしているとかなりの負担が頸椎にかかってしまうので、
首や肩が凝ることはイメージしやすいですよね💡
普段私たちはパソコンやスマホを見ているとき、自然と首が前に出ている状態(前傾姿勢)になってしまっています。そうすると頚椎本来の緩やかなカーブが失われ、ストレートネックを引き起こします。そして、背中が丸みを帯びてきて猫背にもなってしまいます。
こうした生活を毎日、何年、何十年としてしまう事によってストレートネックや頭痛に繋がるのです。

そうならないためにも普段から姿勢を意識することや、定期的な体のメンテナンスをする事をお勧めします。
当院では背中の丸みを改善と凝り固まった筋肉をほぐすために猫背矯正を行います。
ボキボキしない施術でストレッチや肩甲骨はがしを行い改善を目指していきます。

もし、首肩こりや頭痛、背中の痛み、姿勢が気になっている時は当院へお気軽にご相談ください。