毎朝の首肩のつらさ、実は原因が別にあるかも？

毎朝の首肩のつらさ、実は原因が別かも

A様は、ピラティスに通いながら、ご自宅でもポールを使ったストレッチを毎日続けている、とても意欲的な方です。
それでも「朝起きた時の首肩がつらい」という状態が、ほぼ毎日続いていました。

日中や夜はあまり気にならないのに、朝だけがつらい。
「ここまで頑張っているのに、どうして」という思いが、少しずつ重なっていたそうです。

お話を伺うと、「セルフケアには限界があるのかも」という迷いがありました。
それでも「朝からスッキリ一日を始めたい」という気持ちは、ずっと持ち続けていらっしゃいました。

当日は、まず状態をじっくりチェックしました。
肩甲骨まわりの動きがここ2、3ヶ月で硬くなっているように感じたため、お伝えしたところ、A様も思い当たる様子でした。

そこで、深呼吸をしながら骨盤まわりをゆるめ、腰まわりの動きを整えました。
続いて肩甲骨を背骨に近づける動きや、お腹の筋肉を使う動きを、一緒に行いました。

最後に、普段ご自宅で使っているポールも使いました。
あごを引いて首と頭をポールに預ける動きを、正しいフォームで確認しました。

ここで大切にお伝えしたのは、首や肩だけを見るのではなく、「腰やお腹を含めた体全体のバランス」に目を向けることです。
頑張りの方向が少し違っていただけで、A様の努力が無駄だったわけではありません。

「なるほど、そういう見方があるんですね」と、A様の表情がふっとやわらいだのが印象的でした。
施術後には「体が軽くなったように感じます」というお声もいただきました。

今後は、ピラティスやポールのストレッチは続けながら、当店では姿勢のチェックと体づくりをサポートしていく予定です。
日々の変化にも気づけるよう、毎回のご様子をていねいに見ていきます。

つらさの理由を知ると、毎日のケアに安心感が生まれます。
A様が気持ちのよい朝を迎えられるよう、これからも寄り添ってまいります。

肩こりや姿勢、整体のことでお悩みの方もいらっしゃると思います。
徳力公団前、北九州守恒、小倉からもたくさんのお客様にお越しいただいています。
お近くの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。