むくみ

むくみとは？

むくみは、医療用語では浮腫と呼ばれ、血液中の水分が血管の外側に異常に浸み出し、皮膚の下に水が溜まり、腫れる状態をいいます。

一般的に、動脈からしみ出た水分はリンパ管を通って静脈に回収されますが、血流の流れが悪くなると水分や老廃物が血管内に戻らずそのまま残ってしまいます。その結果、余計な水分や老廃物が皮膚下に蓄積され、むくみが起こります。

重力によって水分や老廃物は下に落ちていきます。足にむくみを感じる方が多いのはそのためです。

むくみの原因は？

先ほども説明したように、血流の流れが悪くなると、むくみが起こります。

血流の流れが悪くなる主な原因としては

・長時間の立ちっぱなしや座りっぱなし

・運動不足

・自律神経の乱れ

・体の冷え

・塩分の摂りすぎ

・食生活の乱れ

などが挙げられます。

当院でのアプローチ

むくみを解消するには、適度な運動や食事改善、ストレッチなどが効果的です。

当院では【むくみ解消コース】というむくみに特化したメニューをご用意しています。

「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎを中心に、緊張した筋肉をほぐし、血行をよくしていきます。また、ストレッチなどを組み合わせることで体の歪みも改善します。その結果、血液やリンパの流れがよくなり、水分や老廃物が体外へ排出され、むくみ解消へと繋がります。